岐阜県揖斐郡池田町　くつい歯科クリニックの豆知識
今月は歯磨きの際に注意して頂きたいポイントまとめました。
1 歯ブラシの持ち方とは
細かい動きが良くできる鉛筆持ちが理想です。
また歯磨きの際にゴシゴシと力を込めて磨いてしまうと歯の表面や歯茎がダメージをうけ傷ついてしまう、歯ブラシが痛みやすくすぐダメになる、
歯ブラシの毛先が歯面に当たりづらくなり磨き残しになりやすくなる、
その為軽い圧での適正な力加減で歯磨きすることが重要です。
2歯ブラシの選び方とは
歯ブラシは多種多様にあります。
自分のお口のなかにあった歯ブラシを選ぶことが重要です。

選ぶ時のポイントはヘッドの大きさと毛の硬さです。

ヘッドの大きさが小さいと奥まで届きやすいです。また大きいと短時間で効率よく汚れを落とせます。

毛の硬さは柔らかめから普通の硬さがよいです。歯ブラシの毛先がすぐに開いてダメになってしまう方は力が入りすぎているかもしれません。

3正しい歯の磨き方とは

歯並びは個々で違います。歯並びが良くない所が磨きにくいです。

その為歯の形状や歯並びを加味して歯磨きすることが重要です。

一般的に歯と歯茎の境目に45度から90度の角度であて1、2本に対して歯ブラシを細かく動かすと効率よく汚れを落とせます。

全ての歯の面に歯ブラシを当てるには歯ブラシの当てる場所を変えてみるとあたります。

4磨きにくい場所とは

磨きにくい場所は虫歯や歯周病に罹患しやすいです。特に意識して歯磨きして下さい。

歯と歯の間　デンタルフロスや歯間ブラシを使用して下さい

噛み合わせの溝　複雑な溝の形であることが多く汚れが溜まりやすいです

歯と歯茎の境目　汚れが蓄積すると歯茎が腫れ出血を引き起こします。

5歯ブラシの時間について

歯磨きは時間をかけて丁寧に磨いた方がよいに勝ることはないですがなかなか簡単ではありません。就寝時に唾液分泌が減少し細菌が繁殖しやすくなり虫歯や歯周病の危険が高まります。

ですので就寝前だけでも丁寧に時間をかけて磨いてみて下さい。

6歯磨き粉について

歯周病、知覚過敏、虫歯、ホワイトニングなど様々な効能の歯磨き粉が販売されています。

しかしどんな歯磨き粉を使用していても正しく歯磨きを行うことが重要です。

日々歯磨きをしていても歯石がついてきたり細かいところに汚れがとれてないことがあります。その為歯医者での定期的な歯のクリーニングが重要です。

当院では1ヶ月からの定期的な歯のクリーニングを推奨しております。定期的な歯のクリーニングでお口の健康を守っていきましょう！

皆様のご来院な心待ちにしております。